あためわるのジョイ勉

ジョイ勉のオマケ

脂肪肝との診断にラクやせを検討、持続性と経済性が問題だ!

脂肪肝と言われたので、ラクやせを検討しました。
そもそも、脂肪肝になった原因は何だったのか?
思い当たる食材は、パンとカフェラッテくらいで、
パンは1食で半斤、カフェラッテは一日3本以上
飲食していましたので脂肪と糖質過多かな?
おかずは野菜なので、炭水化物過多なのでしょう。
舞茸、スイカもち麦、アーモンドと言ったのが
ラクやせ食材と聞きました。
貧乏なので、食材費を上げない物を選択しました。
成分的に差がないので、もち麦を押し麦に変更し、
押し麦ダイエットとして採用しました。
白米と押し麦は100g35円で追加負担はなく、
アーモンドの粒をミルクに変えて、コーヒー牛乳
ブレンドし、インスタント珈琲で調味しました。
カロリーが138から62に、脂質が6から2に、
炭水化物が16から9に半減し、うれしいことに、
月1万円のカフェラッテ代も半減できました。
持続可能な取り合わせで、ラッキーでした。